Ernährungsberatung und Kochkurse
Gesund und Glücklich mit Dinkel
Gesund und glücklich mit Dinkel!
Ernährungsberatung – für eine Veränderung ist es nie zu spät
Wie schön, dass du dich für eine gesunde und bedarfsorientierte Ernährung interessierst! Seit 20 Jahren beschäftige ich mich mit gesunder Ernährung, seit über 10 Jahren arbeite ich als Ernährungsberaterin. Eine für Dich ideal passende Ernährungsweise kann jetzt Dein Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit sein!
Kochkurse – koch Dich fit und gesund
In meinen Kochkursen lernst Du, wie Du Dich ernähren kannst, um Deine Ziele zu erreichen. Sei es, dass Du gesünder leben, Gewicht verlieren oder Deine Entgiftung ankurbeln willst. Du wirst erleben, dass gesunde, leckere Küche ganz einfach zubereitet werden kann. Dies erhöht die Chance, dass Du an Dein Ziel kommst und Deine Ernährung nachhaltig umstellst.
Mein Massage Angebot
Massagen sind eine Wohltat für Deinen Körper und Deine Seele. Dein Nervensystem kommt zur Ruhe und Dein Geist wird heiter. Ich biete verschiedene wärmende Öl-Massagen an. Je nach Deinem derzeitigen Befinden wähle ich die passende Massage für Dich aus. Lerne hier meine Massagetechniken kennen.
Ayurveda der Weg zu Gesundheit und Balance
Ayurveda ist eine ganzheitliche Erfahrungsmedizin, die davon ausgeht, dass der gesunde Organismus körperlich und seelisch im Gleichgewicht ist. Gerät er jedoch aus der Balance, kann sowohl die Ayurvedische Ernährung als auch die Ayurvedische Massage dazu beitragen, das Gleichgewicht wieder herzustellen.
Wissen und Rezepte
Vanille Scampis
Vanille ist ein Stimmungsaufheller, hat eine keimtötende und entzündungshemmende Wirkung. Vanille mag vielleicht für dich zu Fischgerichten komisch vorkommen, jedoch ist das eine Geschmacksexplosion pur. In Kombination mit dem Gewürz Ras el Hanout, welches eine aussergewöhnliche Süsse und doch auch scharfe Note enthält, ist dies ein Gericht, welches Dir innere Harmonie & Balance verleiht und Dich glücklich macht. 🙂 Passt idealerweise zu Zucchini Spaghetti pur oder mit Sauce, siehe Rezept nebenan.
Zucchini Nudeln mit Avocado-Nuss-Pesto
Zucchini geht immer: Zucchini zählt zu den Low carb Gemüsesorten und ist ein Alleskönner. 100g haben gerade mal 20kcal. und 2 g Kohlenhydrate. 2g Eiweiss und 1g Ballaststoffe. Sie ist roh oder gekocht leicht verdaulich, da sie viele wertvolle Nährstoffe, Mineralien und Spurenelemente hat. Daher geht Zucchini immer.
Glutenfreies B Brot
Ballaststoffreiches Brot, Gluten- und Lactosefrei, schnell und einfach gemacht...